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MINI BAND チャレンジ!!
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MINI BAND CHALLENGE!!
4週間のミニバンドを使ったチャレンジです。
配信日 毎週月曜日
運動回数 週３回
運動時間 10−15分
運動レベル 初心者〜
効果 腹筋・体幹の強化、インナーマッスルの強化
道具 ミニバンド
(Amazonや楽天、Yahooショッピングなどでも購入ができます)
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