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お腹のお肉ごっそり４週間
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お腹のお肉ごっそりチャレンジ
【チャレンジの内容】
配信： 毎週月曜日
運動： 週3回
時間： 10分くらい/日
レベル: ビギナー以上
効果: お腹周りの脂肪燃焼、腹筋縦線、くびれ
道具: なし
【目次】
・チャレンジ動画 Week1-4
・【Week１−４】毎日のエクササイズ
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