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体重が落ちない？　停滞期のチェック項目！！

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体重が落ちない？　停滞期のチェック項目！！

内容
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体重が落ちなくなる停滞期。

こんな時は焦らずコツコツ

ゆっくりと待ちましょう。

食事を減らすのは最終手段であり、安易に食事量を減らしてしまうと、せっかく鍛えてつけた大切な筋肉までも落とし、不健康な痩せ方になってしまいます。

食事量は減らさずに、運動量を上げ、カロリー消費することが

筋肉を落とさない減量方法と言えます♡

以下のチェックポイントを押さえてコツコツ頑張りましょう♡

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食べたもので身体は作られています。おいしく食べて生涯続けられるヘルシーライフスタイルを身に付けませんか？習慣が変われば身体が変わり、運動をすれば運が動くのです。つらいダイエットに bye bye♡

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