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茹でて和えるだけ♡作り置きコリコリ砂肝♡

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茹でて和えるだけ♡作り置きコリコリ砂肝♡

内容
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コリコリ食感がやみつきになる高タンパク低カロリー食材砂肝♡

砂肝のカロリー100gあたり94kcal。

驚くことにダイエット食材として有名な皮なし鶏むね肉（100gあたり108kcal）

鶏ささみ（100gあたり105kcal）よりも低カロリー！！

砂肝は独特のコリコリとした食感がおいしいだけでなく、低カロリーで高タンパク質というダイエットに最適な食材★

しかも、ビタミンや鉄分、亜鉛という、女性に嬉しい美容や健康面で重要な栄養がたっぷりと含まれているので、普段から食べるようにしたい食材ですね♡

よく噛んで食べるため満腹感も得られて優秀食材です♪

茹でて和えるだけ！！

簡単おいしい作り置きレシピのご紹介です♡

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食べたもので身体は作られています。おいしく食べて生涯続けられるヘルシーライフスタイルを身に付けませんか？習慣が変われば身体が変わり、運動をすれば運が動くのです。つらいダイエットに bye bye♡

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