今日はちょっと軽い気持ちになるコンテンツです＾＾


ストレス社会の現代ですが、
ストレスとは「自分が成長できる糧」でもあります。


私たちがマイナスだと捉えてしまいがちな「ストレス」は、
アメリカで3万人の成人の動向を8年間追跡調査するという研究が行われ、

［ストレスが体に害を及ぼすと信じている人たちは、死亡リスクが高くなり、ひどいストレスを経験してもストレスが無害だと思う人たちの死亡リスクは、上がるどころか、ストレスが殆どなかったグループと比較しても最も低かった］
※引用元
http://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend?language=ja

なんていう、ストレスへの認識を覆す結果もあります。



「ストレスに対する考えを変えたら、ストレスに対する体の反応を変えることができる」
とも言われております。


現代で生きていく上で、ストレスは誰もが必ず抱えるもの。
それならば、そんなストレスを自分にとって「プラス」なものにしていきませんか？


自分と向き合ったり、ストレスを上手に活用していくきっかけになれば幸いです♪