MACO手帳も3年目となりました。

毎年全国で1000名近い規模で

開催してきた対面での

手帳講座は、今年は開催がありません。

なので、自宅でご活用いただける形にと

2021年度版MACO叶える手帳を使い

動画講座にまとめてみました。（65分）

手帳画面とテキスト（文字解説）画面に

MACOの音声講義がついた

動画講座になっています。

（MACO手帳講座主な内容）

・書くことってなぜ効果があるの？

・手帳に書くことのパワー

・意識の集中とモチベーション、行動を引き出す

・視知覚の話

・脳内の交通整理、感情の受容と本心の選択をする

・手帳コーチングをしよう！

・書くときのルールってあるの？

・手帳には自分の愛のコトダマを意識して

・手帳で妥協や遠慮と無縁になる

・パートナーシップの設定

・MACO式感情受容の３（４）ステップを手帳で

・2021年の手帳のイラストやデザイン

　扉シールなどに込められた意味について

・自分と対話するのが楽しくなる手帳に

・毎年好評いただいている365日デイコラム

　ウイークリーコラム・マンスリーコラムについて

・フリーページなどの使い方

・手帳って自分にとってどんな存在なのか？

・マイMACOTOBA・本心のコトダマとオトダマを綴ろう

・紙に書くって実は？・・・に書く？

・委ねるとは？お任せとは？流れに乗るとは？

・MACOからのプレゼントコトダマ

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